ดูภาพจากยูเครน? นี่คือวิธีการปกป้องสุขภาพจิตของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยเนื้อหาที่โจ่งแจ้งและน่ารำคาญเพียงเพื่อรับข่าวสาร มันอยู่ในฟีด Twitter ของฉันโดยไม่มีการเตือน: วิดีโอของขีปนาวุธรัสเซียระเบิดอาคารบริหารของยูเครนในคาร์คิฟ ไม่กี่นาทีก่อนหน้านี้ ฉันเห็นภาพชาวยูเครนรีบหนีออกจากเมืองหลวงของประเทศด้วยรถไฟ คำบรรยายของนักข่าวดูหลอนกว่าภาพ: “แม่คนหนึ่งเพิ่งถูกแยกออกจากลูกบนชานชาลาชั่วครู่ และเสียงกรีดร้องของเธอเป็นสิ่งที่ฉันไม่แน่ใจว่าจะหาคำใดมาอธิบายได้” นี่คือลักษณะของการบุกรุกเมื่อเผยแพร่บนโซเชียลมีเดีย มันล้นหลามได้ การวิจัยยังบอกเราว่าการเปิดรับสื่อในฉากเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวล ความเครียดเฉียบพลัน และอาการเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ — ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลให้พิจารณาดูฉากเหล่านี้น้อยลงในขณะที่หาวิธีอื่นในการติดตามข่าวสารเกี่ยวกับความขัดแย้ง มิฉะนั้น การส่งกำลังภายในจากแนวหน้าจะมาถึงทันที ทำให้เกิดความสับสนวุ่นวายและความรุนแรง โดยไม่คำนึงว่าเรากำลังเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่เราพบเห็นหรือไม่ อัลกอริทึมใช้ตัวชี้นำว่าเราติดตามใครและเนื้อหาใดที่เราติดตามอยู่ บางสิ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้คลี่คลายต่อหน้าเราในรูปแบบที่สับสน ภาพถ่ายดาวเทียมแสดงให้เห็นขบวนรถรัสเซียมุ่งหน้าสู่เมืองเคียฟซึ่งมีความยาวถึง 40 ไมล์ ผู้เชี่ยวชาญชี้ความขัดแย้งว่าเป็นสงครามโลกครั้งที่ 3 อีกคนหนึ่งทำนายว่าประธานาธิบดีวลาดิมีร์ ปูตินของรัสเซียจะ...